Nowy sezon treningowy to idealny moment, aby sprawdzić swój sprzęt do karate. Karategi, piąstkówki, ochraniacze i pozostałe akcesoria powinny być dobrze dopasowane i gotowe na kolejne miesiące treningów. Dla niektórych to powrót na matę po wakacyjnej przerwie, a dla innych – początek zupełnie nowej przygody z karate.
Niezależnie od tego, czy na trening wraca kilkuletni karateka, nastolatek czy dorosły zawodnik, początek sezonu to dobry moment, żeby sprawdzić swoje wyposażenie i odpowiednio przygotować się do regularnych treningów.
O czym warto pamiętać?
1. Zacznij od karategi
Po wakacyjnej przerwie warto sprawdzić, czy karategi nadal dobrze leży i jest w dobrym stanie.
W przypadku dzieci i młodzieży sprawa jest prosta – przez kilka miesięcy można naprawdę sporo urosnąć. Za krótkie rękawy i nogawki czy zbyt ciasna góra to znak, że czas pomyśleć o większym rozmiarze.
Dorośli również powinni przyjrzeć się swojej karategi. Sprawdź materiał, szwy, wiązania i miejsca najbardziej narażone na zużycie.
Dobre karategi powinno zapewniać pełną swobodę ruchów i być dopasowane do rodzaju treningu oraz poziomu zaawansowania.
2. Sprawdź swój sprzęt do karate i ochraniacze
Piąstkówki, ochraniacze piszczeli i stóp, kolan oraz pozostały sprzęt do kumite również zasługują na mały przegląd przed rozpoczęciem sezonu.
Sprawdź, czy ochraniacze:
- mają odpowiedni rozmiar,
- dobrze trzymają się podczas ruchu,
- nie mają uszkodzonych zapięć,
- nie są popękane lub mocno zużyte,
- nadal zapewniają odpowiednią ochronę.
U dzieci i młodzieży szczególnie ważny jest rozmiar. Sprzęt z poprzedniego sezonu może być już za mały.
U dorosłych częściej problemem jest po prostu zużycie wynikające z wielu godzin treningów.
W obu przypadkach zasada jest taka sama: ochraniacz ma chronić, a nie tylko „jeszcze jakoś się trzymać”.
3. Skompletuj torbę treningową
Pierwszy trening i… gdzie są piąstkówki? 🙂
Początek sezonu to idealny moment, żeby uporządkować również torbę treningową.
Warto przygotować:
- karategi i pas,
- komplet potrzebnych ochraniaczy,
- wodę,
- ręcznik,
- klapki,
- dodatkową koszulkę,
- podstawowe akcesoria używane podczas treningów.
W przypadku młodszych dzieci dobrze zrobić taki przegląd razem. Z czasem samodzielne przygotowanie torby może stać się częścią treningowej rutyny.
4. Jak dbać o sprzęt do karate po treningu?
Dobry sprzęt może służyć przez długi czas – pod warunkiem, że odpowiednio o niego dbamy.
Po treningu nie zostawiaj wilgotnych ochraniaczy czy rękawic zamkniętych w torbie. Wyjmij je, pozwól im wyschnąć i regularnie czyść zgodnie z zaleceniami producenta.
Karategi również wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Regularne pranie, prawidłowe suszenie i szybkie reagowanie na drobne uszkodzenia pozwolą zachować je w dobrej kondycji znacznie dłużej.
To dotyczy każdego karateki – niezależnie od tego, czy ma 7, 17 czy 47 lat.
Odpowiednio dobrany i zadbany sprzęt do karate zapewnia większy komfort podczas treningów i może służyć przez wiele sezonów.
5. Dopiero zaczynasz? Nie kupuj wszystkiego od razu
Pierwszy trening karate nie oznacza konieczności natychmiastowego zakupu całego wyposażenia.
Jeśli Ty lub Twoje dziecko dopiero zaczynacie, najlepiej najpierw zapytać instruktora, jakie karategi, ochraniacze i akcesoria są wymagane w danym klubie.
W zależności od stylu karate, organizacji czy zasad obowiązujących w sekcji wymagania dotyczące sprzętu mogą się różnić.
Lepiej kupić raz, a dobrze.
6. Przygotuj nie tylko sprzęt, ale też siebie
Nowy sezon to nie tylko nowe karategi i ochraniacze.
Po dłuższej przerwie organizm może potrzebować czasu, żeby ponownie przyzwyczaić się do regularnego wysiłku. Nie trzeba od pierwszego treningu być w swojej najlepszej formie.
Zadbaj o regularność, regenerację, sen i nawodnienie. Wyznacz sobie cel na najbliższe miesiące – może to być kolejny stopień, pierwsze zawody, poprawa kondycji, lepsze kata albo po prostu systematyczna obecność na treningach.
Każdy cel jest dobry, jeśli motywuje Cię do wejścia na matę.
Nowy sezon. Nowe cele. Ta sama pasja.
Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy karate jest częścią Twojego życia od wielu lat. Początek sezonu to dobry moment, żeby sprawdzić sprzęt, przygotować torbę i wyznaczyć sobie kolejny cel.
A później pozostaje już tylko jedno:
Widzimy się na macie. Osu!
Banzai – sprzęt dla tych, którzy trenują z głową.
